| Valeurs nutritionnelles | Calories | Glucides | Protéines | Graisse |
|---|---|---|---|---|
| (Par recette) | 363,6 kcal 98,3 kcal / 100g | 38,6 g 10,4 g / 100g | 32,9 g 8,9 g / 100g | 8 g 2,2 g / 100g |
Ingrédients pour une recette
| Quantité | Ingrédient |
|---|---|
| 30g | Flocons d'avoine |
| 20g | Confiture de framboises |
| 15g | Pure Vegan Protein Vanilla |
| 300g | Sojagoghurt |
| 5g | Poudre de cacao |
| 1 TSP | Sirop d'érable |
Préparation
- Mélangez les flocons d'avoine avec la confiture pour obtenir une pâte, pressez-la dans un petit moule à gâteau ou deux petits moules à muffins.
- Mélangez la moitié du yaourt de soja avec la poudre de protéines à la vanille et, selon le goût sucré souhaité, le sirop d'érable.
- Versez ensuite ce mélange sur le mélange de farine d'avoine et de confiture.
- Ajoutez les autres 150 g de yaourt de soja en deuxième couche sur le dessus. Enfin, saupoudrez la poudre de cacao sur le gâteau dans une passoire.
- Mettez le tout au congélateur pendant environ 30-40 min et dégustez à moitié congelé.
Conseil
À savourer par une chaude journée d'été !
