Poudre de protéines végétaliennes bio
Poudre de protéines organiques végétaliennes de Fairnatural
Vous recherchez une poudre protéinée végétalienne de haute qualité ? Notre poudre de protéines végétaliennes vous convaincra par sa consistance ainsi que par son goût exceptionnellement délicieux. La protéine végétalienne ne vous soutient pas seulement de manière optimale dans vos performances sportives ou lors d'un régime, mais vous aide également à mettre en place un régime végétalien polyvalent.
À qui convient la poudre de protéines végétaliennes ?
La poudre de protéines végétaliennes de Fairnatural n'est pas seulement convaincante pour les végétaliens, mais convient généralement à toutes les personnes qui souhaitent consommer davantage de protéines. Cette protéine végétalienne aide non seulement les athlètes de force à développer leurs muscles. Outre les sportifs et les végétaliens, toutes les personnes qui ont une intolérance aux produits laitiers ou qui souffrent d'une intolérance au lactose peuvent également utiliser des protéines en poudre végétaliennes. En outre, la poudre de protéines végétaliennes convient également aux personnes qui sont en train de changer leur régime alimentaire pour le végétalisme et qui veulent éviter une carence en protéines. Toutefois, il convient de préciser que cette carence en protéines des végétaliens est en fait un mythe.
Mythe de la carence en protéines des végétaliens
Un bon apport en protéines est très important pour votre corps et pour votre santé. La Société allemande de nutrition (DGE) recommande une quantité de protéines de 0,8 gramme par kilogramme de poids corporel pour les adultes. Contrairement au mythe, cette quantité de protéines peut être facilement couverte par un régime végétalien varié. Les produits à forte teneur en protéines comprennent le tofu, le tempeh, les légumineuses et les céréales complètes. En outre, les noix et les graines ont également une teneur élevée en protéines et peuvent être facilement intégrées dans le régime alimentaire quotidien. L'avantage est que les sources de protéines végétaliennes ne contiennent pas de cholestérol, ce qui réduit le risque de maladies cardiovasculaires. Pour atteindre une performance athlétique maximale, une teneur en protéines plus élevée que celle recommandée par la DGE est nécessaire. Dans ce cas, c'est une bonne idée de compléter votre alimentation avec des protéines en poudre végétaliennes. La poudre de protéines végétaliennes soutient non seulement la construction musculaire, mais favorise également la régénération du corps entre les séances d'entraînement.
Que devez-vous rechercher lorsque vous achetez une poudre protéinée végétalienne ?
La teneur en protéines est le critère le plus important lors de l'achat d'une poudre protéinée végétalienne. Vous devez également prêter attention aux acides aminés qu'il contient, car il est important que votre propre profil d'acides aminés soit entièrement couvert. En outre, la teneur en sucre d'une poudre protéinée végétalienne est pertinente pour la décision d'achat. Puisque vous devriez idéalement choisir une poudre protéinée végétalienne aussi naturelle et de haute qualité que possible, vous devez faire attention à la quantité de sucre qu'elle contient. Le sucre peut ne pas être ajouté du tout à la poudre de protéines végétaliennes, comme c'est le cas ici, mais il peut aussi être d'origine naturelle ou produit industriellement. Bien sûr, vous devez également trouver une poudre protéinée végétalienne qui a un bon goût pour vous. Ce critère étant très individuel, il vous suffit de l'essayer. Il existe une grande variété de saveurs - Fairnatural propose notamment de la poudre protéinée végétalienne à la vanille, de la poudre protéinée végétalienne au chocolat et de la poudre protéinée végétalienne au goût neutre. Outre le goût, la solubilité est également un facteur important pour votre choix. La compatibilité des différentes poudres protéinées végétaliennes est tout aussi individuelle. Il existe des poudres protéinées végétaliennes que votre estomac tolère mieux et d'autres types qui ont un effet négatif sur votre bien-être en raison de leurs ingrédients. Là aussi, il faut faire un essai. Néanmoins, on peut généralement dire que la poudre de protéines végétaliennes est mieux tolérée par la plupart des gens que la protéine de lactosérum.
Perdre du poids avec des protéines en poudre végétaliennes
Les protéines jouent un rôle important dans l'objectif de réduction des graisses corporelles. Lorsque votre corps est alimenté en protéines de haute qualité, vous éprouvez un sentiment de satiété plus durable après avoir mangé. En outre, un apport suffisant en protéines peut prévenir les fringales. Cet apport en protéines peut être plus facilement atteint en complétant avec des protéines en poudre. Votre régime peut donc être beaucoup plus facile grâce aux protéines en poudre. Les protéines en poudre végétaliennes présentent l'avantage, contrairement aux protéines de lactosérum, de convenir parfaitement à la plupart des gens. La poudre protéinée végétalienne sans édulcorants de Fairnatural est non seulement exempte de gluten, de lactose et de colorants, mais elle est également de la plus haute qualité biologique.
Différence entre la poudre de protéine végétalienne et la protéine de lactosérum
Contrairement aux protéines de lactosérum, les protéines en poudre végétaliennes ne contiennent pas de protéines de lactosérum, mais des sources de protéines végétales à la place. Ces sources de protéines végétaliennes sont souvent considérées comme ne contenant pas les huit acides aminés essentiels. De ce fait, leur composition serait de moins bonne qualité que celle des sources de protéines animales et leur valeur biologique serait plus faible. La valeur biologique se réfère à la quantité de grammes de protéines corporelles qui peut être produite à partir de 100 grammes de protéines alimentaires. Cela signifie que plus la valeur biologique d'une source alimentaire est élevée, plus elle est pertinente en tant que source de protéines. L'œuf de poule, avec une valeur biologique de 100, est souvent utilisé comme référence dans ce contexte. Les aliments qui contiennent les huit acides aminés en quantité suffisante présentent une valeur biologique élevée. Au total, il existe huit acides aminés essentiels que notre corps ne peut pas produire lui-même, c'est pourquoi nous devons les absorber via notre alimentation. Il faut donc veiller à ce que la poudre de protéines végétalienne contienne différentes sources de protéines. Cela permet de compléter le profil d'acides aminés et d'obtenir ainsi une valeur biologique élevée. Dans le cas des protéines en poudre végétaliennes contenant différentes sources de protéines, on parle de protéines en poudre multicomposantes. Dans ce cas, plusieurs sources de protéines sont combinées entre elles, par exemple sous la forme d'une poudre de protéines 5K, qui réunit cinq sources de protéines végétaliennes différentes. Il s'agit souvent - comme dans le cas de la poudre de protéines végétalienne de Fairnatural - de protéines de pois, de protéines de chanvre et de protéines de riz. En outre, la poudre de protéines végétalienne se caractérise par de nombreux micronutriments, des vitamines comme la vitamine B6, la vitamine B12 ou la vitamine B2, des minéraux et des oligo-éléments. Ces composants sont très importants pour une alimentation saine et équilibrée et ne sont pas présents sous cette forme dans la protéine de lactosérum. La poudre de protéine végétalienne de Fairnatural n'est donc pas seulement une excellente source de protéines, mais aussi un complément riche à ton style de vie sain.
Shake protéiné végétalien : polyvalent et délicieux !
Notre poudre de protéines végétaliennes a une consistance crémeuse, un goût délicieux et une solubilité optimale. Vous avez le choix entre quatre saveurs différentes. La protéine végétalienne de Fairnatural est disponible en vanille, chocolat et mangue fruitée. Vous pouvez également opter pour la poudre protéinée végétalienne Neutre, qui est également polyvalente dans la cuisine salée. Mais les saveurs sucrées de la poudre protéinée végétalienne sont également polyvalentes, par exemple sous la forme d'un délicieux et crémeux shake protéiné végétalien. Outre la préparation sous forme de shake protéiné après l'entraînement, la poudre protéinée végétalienne de Fairnatural peut également être préparée dans une bouillie ou un fromage blanc. Toutes les variétés de protéines végétaliennes sont également idéales pour la pâtisserie et ne devraient donc manquer dans aucune cuisine. Vous pouvez trouver plus d'inspiration de recettes dans notre magazine de recettes. Si vous faites de la pâtisserie ou cuisinez une recette, postez une photo de votre création sur Instagram et mettez un lien vers @fairnatural.de. Nous attendons vos contributions avec impatience !
