Gélules d'ashwagandha bio

Vitamine C bio à l'acérola de Fairnatural

Pas envie d'attraper un rhume ? Dans ce cas, tu dois absolument consommer beaucoup de fruits et de légumes contenant de la vitamine C, car cette vitamine est un véritable multitalent. La vitamine C participe à de nombreux processus métaboliques et joue un rôle tout particulier dans le renforcement de ton système immunitaire. Mais parfois, la consommation d'aliments riches en vitamine C ne suffit pas. C'est là qu'intervient notre vitamine C bio à base d'acérola bio. En effet, notre vitamine C bio n'est pas seulement fortement dosée, mais elle est également naturelle et de haute qualité, ce qui la distingue des autres concurrents sur le marché. Mais dans quel aliment se trouve exactement la vitamine C, pour quels processus du corps la vitamine C est-elle importante et quels sont les symptômes d'une carence en vitamine C ?

Carence en vitamine C - Causes et symptômes

Mais malgré cela, on observe toujours une carence en vitamine C chez de nombreuses personnes - comment l'expliquer ? D'une part, ton besoin en vitamine C peut être accru dans certaines situations de vie. Il s'agit par exemple d'une forte sollicitation physique due à un entraînement intensif. D'autre part, l'absorption de vitamine C peut également être influencée négativement par différents facteurs, comme la consommation régulière de nicotine et d'alcool, différents médicaments, une maladie gastro-intestinale ou encore la préparation des aliments. Dans ce cas, il est judicieux de prendre un supplément de vitamine C bio, même dans le cadre d'une alimentation équilibrée, par le biais de compléments alimentaires tels que notre vitamine C bio à base d'acérola bio.Comment peux-tu reconnaître une telle carence en vitamine C ? Les symptômes peuvent varier en fonction de l'importance de la carence. Les symptômes les plus courants sont le manque d'énergie et de force, une plus grande sensibilité aux infections, un retard de la cicatrisation, des douleurs musculaires et une sensibilité des gencives. Pour vérifier ton taux de vitamine C dans le sang et prévenir une carence, nous te recommandons de faire régulièrement des analyses de sang chez ton médecin.

Compléments alimentaires biologiques de haute qualité de Fairnatural

La supplémentation en vitamine C bio est utile lorsque tes besoins quotidiens en vitamine C bio ne peuvent pas être couverts par la consommation d'aliments naturels comme les fruits et les légumes. Mais à quoi faut-il faire attention lorsque l'on veut acheter de la vitamine C bio pour se supplémenter ? D'une part, tu dois toujours choisir un produit de haute qualité et certifié biologique. C'est précisément cet aspect qualitatif que Fairnatural met en avant. Pour notre vitamine C bio à base d'acérola bio, nous nous concentrons - comme pour tous nos produits - sur l'utilisation exclusive d'ingrédients naturels, régionaux et biologiques, ce qui permet à la vitamine C bio de se distinguer en termes de durabilité, de naturalité et de qualité supérieure. Nos produits sont tous de qualité bio et sont exclusivement fabriqués en Allemagne dans notre propre unité de production autonome en énergie, le tout bien sûr selon les normes d'hygiène les plus strictes (HACCP & FSSC 22000). Et d'autre part, tu devrais acheter des préparations de vitamine C bio qui correspondent au dosage dont tu as besoin individuellement, afin de lutter efficacement contre la carence en vitamine C et aussi d'éviter un surdosage.

Qu'est-ce que la vitamine C bio et où se trouve-t-elle ?

La vitamine C est également appelée acide ascorbique et fait partie, avec les vitamines B et l'acide folique, des vitamines hydrosolubles. Cela signifie qu'elle ne peut être stockée qu'en petites quantités dans le corps et qu'elle doit donc être absorbée quotidiennement via l'alimentation. La vitamine C se trouve en grande quantité surtout dans les légumes frais et diverses sortes de fruits. Il s'agit surtout de l'acérola, mais aussi des fraises et des agrumes comme les oranges et les citrons. C'est pour cette raison que notre vitamine C naturelle bio - bio contient de l'acérola, car l'acérola est un véritable fruit miracle qui serait plus riche en vitamine C que toute autre source alimentaire. La cerise acérola est également pleine d'antioxydants puissants, connus sous le nom d'anthocyanes, qui donnent à ce super fruit sa couleur rouge vif. Les nutriments de la cerise acérola renforcent le système immunitaire, le système digestif et les fonctions cognitives. Mais certains légumes, tels que les poivrons, les choux, les légumes à feuilles, les pommes de terre et les tomates, contiennent également une quantité importante de vitamine C. Les légumes à feuilles sont également très riches en vitamine C.

Existe-t-il un surdosage de vitamine C ?

Les personnes en bonne santé n'ont pas vraiment à s'inquiéter d'un éventuel surdosage de vitamine C bio, car la vitamine C est une vitamine hydrosoluble dont les doses trop élevées sont éliminées par les reins. Chez les personnes physiquement affaiblies, un surdosage en vitamine C peut toutefois entraîner des diarrhées. Mais cela ne s'observe que pour des quantités très élevées de vitamine C, de l'ordre du gramme, et est plutôt rare.

Soutien de la formation de collagène

La vitamine C contribue également à la santé des gencives et des dents. Cela s'explique par le fait que la vitamine C joue un rôle important dans la synthèse du collagène, qui est à son tour responsable de la formation de tissus sains, y compris les tissus gingivaux. En contribuant à la formation de collagène, la vitamine C a également un effet bénéfique sur la cicatrisation des coupures et des blessures de la peau ainsi que sur le renforcement des cheveux.

réduction de la fatigue et de l'épuisement

En outre, la fatigue et l'épuisement peuvent être réduits par la prise supplémentaire de vitamine C bio. Cela est dû au fait que ton corps consomme plus de vitamine C que d'habitude lorsque tu es stressé. Ton humeur et ton niveau d'énergie ne sont bien sûr pas uniquement liés à la vitamine C, mais la vitamine C bio joue certainement un rôle important à cet égard et constitue un excellent moyen de lutter contre le blues hivernal.

Vitamine C bio - Apport journalier recommandé

Quels sont les besoins quotidiens en vitamine C bio ? Pour un apport optimal de vitamine C dans ton corps, il est recommandé d'en consommer quotidiennement 95 mg pour les femmes et 110 mg pour les hommes. Cela correspond par exemple à environ 100 g de choux de Bruxelles frais ou 200 ml de jus d'orange fraîchement pressé. Avec une alimentation saine et équilibrée, tu peux donc couvrir sans problème ton besoin en vitamine C bio par le biais de l'alimentation et une carence en vitamine C est plutôt rare en raison du bon approvisionnement en fruits et légumes en Allemagne et dans le reste des pays industrialisés. 

Effet de la vitamine C 

Peu d'autres vitamines remplissent autant de fonctions différentes et importantes pour l'organisme que la vitamine C. La vitamine C est un élément essentiel de l'alimentation.

Effet antioxydant

La vitamine C est surtout importante pour ses propriétés antioxydantes, car elle peut protéger ton corps contre les radicaux libres. Un excès de radicaux libres peut entraîner un stress oxydatif qui, à son tour, est lié à l'apparition de différentes maladies et au processus de vieillissement. Pour la santé de ta peau, la vitamine C bio protège par exemple tes cellules cutanées contre les dommages causés par les radicaux libres, qui sont générés par les toxines environnementales telles que la fumée de cigarette, la pollution atmosphérique ou une exposition excessive au soleil. 

Soutien du système immunitaire, du métabolisme énergétique et de l'absorption des nutriments

De plus, la vitamine C soutient ton système immunitaire, c'est-à-dire tes défenses physiques. De nombreuses études ont examiné et confirmé ce lien entre la prise de vitamine C et les rhumes. La vitamine C est également connue pour favoriser le métabolisme énergétique. Cela signifie que la vitamine C aide notre corps à transformer efficacement les aliments et les boissons que nous consommons en énergie. La vitamine C contribue également à améliorer l'absorption d'autres vitamines, minéraux et micronutriments, ce qui permet à notre corps de mieux fonctionner dans son ensemble. Par exemple, la vitamine C favorise l'absorption du fer. Le fer est un nutriment tout aussi important pour le corps que la vitamine C bio, car il contribue au maintien de certaines fonctions vitales de l'organisme et renforce, par exemple, l'immunité et la croissance des cheveux.

Gélules de vitamine C acérola bio de Fairnatural

Comme nous l'avons déjà expliqué, la vitamine C est une vitamine hydrosoluble. Comme elle n'est pas stockée par notre organisme, elle doit être apportée quotidiennement. Cela doit se faire en premier lieu par le biais d'une alimentation saine et équilibrée, riche en fruits et légumes. Mais si tu as toujours une carence en vitamine C et que tu as des difficultés à absorber ce nutriment vital dans ton alimentation (en raison du stress, d'une maladie ou d'un mode de vie trépidant), il est conseillé de prendre des suppléments de vitamine C bio. La supplémentation en vitamine C acérola de Fairnatural constitue une méthode simple et efficace pour augmenter ton apport en vitamine C. Elle peut marquer des points non seulement grâce à un dosage élevé et efficace, mais aussi grâce à une composition de haute qualité avec l'aide de la vitamine C naturelle issue de l'acérola bio. Découvre-le par toi-même en essayant notre supplément de vitamine C bio !