| Valeurs nutritionnelles | Calories | Glucides | Protéines | Graisse |
|---|---|---|---|---|
| (Par recette) | 514.7 kcal 117.8 kcal / 100g | 85 g 19 g / 100g | 19 g 4,4 g / 100g | 9,3 g 2,1 g / 100g |
Ingrédients pour une recette
| Quantité | Ingrédient |
|---|---|
| 50g | Flocons d'avoine |
| 1 | Banane |
| 30g | Pure Vegan Protein Vanilla |
| 1 TSP | Poudre à lever |
| 200 ml | Lait végétal |
| 1 CUILLÈRE À SOUPE. | Huile de coco |
Préparation
- Il suffit de mélanger tous les ingrédients, sauf l'huile, jusqu'à obtenir une pâte.
- Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle
- faire frire 2-3 cuillères à soupe de pâte dans la poêle et la retourner une fois
- Décorez à votre guise et dégustez
Conseil
Utiliser un peu plus de levure chimique pour que les crêpes soient bien moelleuses.
