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Diese veganen Bananen Pancakes sind ein schnelles, einfaches und proteinreiches Frühstück mit Haferflocken, Banane und pflanzlichem Proteinpulver – ideal für alle, die gesund genießen und trotzdem satt in den Tag starten möchten. Die Pancakes sind herrlich fluffig, natürlich süß und perfekt für ein ausgewogenes Frühstück oder einen gesunden Snack.
| Valeurs nutritionnelles | Calories | Glucides | Protéines | Graisse |
|---|---|---|---|---|
| (Par recette) | 514.7 kcal 117.8 kcal / 100g | 85 g 19 g / 100g | 19 g 4,4 g / 100g | 9,3 g 2,1 g / 100g |
Ingrédients pour une recette
| Quantité | Ingrédient |
|---|---|
| 50g | Flocons d'avoine |
| 1 | Banane |
| 30g | Pure Vegan Protein Vanilla |
| 1 TSP | Poudre à lever |
| 200 ml | Lait végétal |
| 1 CUILLÈRE À SOUPE. | Huile de coco |
Préparation
- Il suffit de mélanger tous les ingrédients, sauf l'huile, jusqu'à obtenir une pâte.
- Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle
- faire frire 2-3 cuillères à soupe de pâte dans la poêle et la retourner une fois
- Décorez à votre guise et dégustez
Conseil
Utiliser un peu plus de levure chimique pour que les crêpes soient bien moelleuses.