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Dieses vegane Protein Porridge Vanille ist ein cremiges, proteinreiches und einfaches Frühstück mit Haferflocken, pflanzlicher Milch und Vanille-Proteinpulver. Das schnelle Rezept sättigt langanhaltend, schmeckt angenehm süß und eignet sich perfekt für alle, die gesund, lecker und alltagstauglich in den Tag starten möchten.
| Valeurs nutritionnelles | Calories | Glucides | Protéines | Graisse |
|---|---|---|---|---|
| (Par recette) | 587.6 kcal 82.5 kcal / 100g | 92,2 g 13 g / 100g | 35,9 g 5 g / 100g | 6,7 g 1 g / 100g |
Ingrédients pour une recette
| Quantité | Ingrédient |
|---|---|
| 80g | Flocons d'avoine |
| 600 ml | Lait végétal |
| 30g | Pure Vegan Protein Vanilla |
| 1 CUILLÈRE À SOUPE | Pâte d'amandes |
| - | un peu de cannelle en poudre |
Préparation
- Mettre tous les ingrédients dans une casserole et porter brièvement à ébullition
- Retirer du feu et laisser reposer 5 à 10 minutes jusqu'à obtention d'une bouillie.
- Agrémenter de fruits selon les goûts et déguster.
Sur la photo
Ici, le porridge a été agrémenté de mangue, de pêche, de banane, de framboises et de flocons de chocolat.