L'indice de masse corporelle
Qu'est-ce que l'IMC et comment le calculer ?
Contenu
- En quoi consiste exactement l'indice de masse corporelle ?
- Qu'est-ce que le poids idéal ?
- Calculer l'IMC
- Calculateur d'IMC
- Calculer son IMC : Quelles sont les différences entre les femmes et les hommes ?
De quoi s'agit-il ?
La plupart d'entre nous aspirent à un mode de vie sain. Un corps plein de vitalité est le résultat que nous espérons obtenir grâce à une alimentation saine et à la pratique d'un sport. Cependant, il n'est pas toujours facile d'y parvenir, surtout si nous ne savons pas quel devrait être notre poids idéal en fonction de notre taille. Pour comprendre un peu mieux ton propre corps, tu peux calculer ton poids idéal à l'aide de l'indice de masse corporelle. Tu apprendras ici comment calculer l'IMC et quelles informations tu peux en tirer. Si tu es intéressé(e), reste à l'écoute et renseigne-toi.
L'IMC
1. en quoi consiste exactement l'indice de masse corporelle ?
L'indice de masse corporelle (IMC) est le poids d'une personne, mesuré en kilogrammes, par rapport à sa taille. Cette valeur est calculée en divisant la masse corporelle d'une personne par sa taille en mètres carrés.
Le résultat de l'indice de masse corporelle peut être utilisé pour fournir des informations sur les catégories de poids. Il convient toutefois de préciser ici que l'indice de masse corporelle ne suffit pas pour diagnostiquer l'état de santé d'une personne.
2. quel est le poids idéal ?
Comme nous l'avons déjà expliqué brièvement, l'évaluation de ton indice de masse corporelle te permet de savoir dans quel état se trouve ton corps, c'est-à-dire si ton poids est le poids idéal, si tu es en surpoids ou en sous-poids.
Pour pouvoir calculer l'IMC, la formule simple suivante sert à te donner des informations sur ton poids :
IMC = poids corporel [kg] / (taille [m])²
Tu peux aussi utiliser notre calculateur d'IMC ci-dessous.
5. calculer l'IMC : Quelles sont les différences entre les femmes et les hommes ?
Comme c'est souvent le cas, les valeurs diffèrent entre les hommes et les femmes, ce qui peut être attribué à la constitution du corps. En principe, les hommes ont une masse musculaire plus importante que les femmes. Ils se distinguent également par leur taille et leur corpulence. C'est pourquoi, lors du calcul de l'IMC, il faut s'attendre à ce que les valeurs soient un peu plus élevées. L'âge joue également un rôle important dans le calcul de l'indice de masse corporelle.
Comme tu l'as déjà compris, l'indice de masse corporelle est le moyen le plus rapide d'estimer si ton poids est idéal et, si ce n'est pas le cas, de déterminer ce que tu peux améliorer. Tu dois toutefois garder à l'esprit que le calcul de l'IMC ne prend pas en compte de nombreux facteurs, comme ta corpulence et la répartition de la graisse. La part de ta masse musculaire n'est pas non plus prise en compte dans le calcul, c'est pourquoi tu ne peux pas toujours t'attendre à un résultat correct. Comme tu peux le constater, c'est l'un des problèmes qui se posent lorsqu'on parle d'indice de masse corporelle.
